时讯:疫情防控下寒假如何过？近七成大学生给自己制定了假期计划

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“暑假一开始，我怎么也没想到大学第一个寒假就是这样度过的。 武汉一所高中的一年级学生孙陈宸于1月初结束了本学期的最后考试，回到了山东的老家。 那时她打算春节和年迈的祖母一起度过，打算在假期里准备教师资格考试。 但是，到了1月中旬，新型冠状病毒肺炎疫情严重，各地政府开始提倡居民不外出、不凝聚 在这个特别的时候，她和寒假的大学生一样，一边关注疫情，一边积极预防。 大半个假期过去了，她确实发现计划有点被突发状况打乱了，但有确定的目标，大部分计划都按计划进行。 由于疫情防控的需要，有些大学推迟学生的返校时间，开设各种网上授课途径 大学生在家周期长，空闲时间多。 这个特殊的假期，如何制定合理的计划，有效利用时间？ 以全国1000名大学大学生为对象进行了调查，结果显示，这个假期的91.76%的大学生选择了“家”在家，从来不外出。 66.96%的受试者制定了假期计划，12.63%的受试者计划有序进行，成果显着，48.47%的计划执行效果通常，但几乎可以达成，38.90%的大学生“flag站起来就倒下了”(编辑注:计划， “flag会马上倒下吗？ 根据中青学校媒体的调查，约7成的大学生制定了休假计划，这些计划包括学习类( 44.96% )、个体成长类( 52.39% )、日常生活类( 51.07% )、社会实践类( 18.92% )等 但是，制定计划和付诸行动还有很长的距离 广东某高校研二学生许兵在这个寒假开始时给自己树立了两个目标:一个是写论文，学习编程计量软件，另一个是去东北旅行 为了预防疫情，他自觉放弃了旅行计划 但是，最初的计划也很难执行。 寒假缺乏在家学习的气氛，没有师长的监督，没有同学之间的竞争压力。 许兵说:“在家真的没有学习的想法，想整天玩手机。” 以不能外出、不能参加派对、“玩得不开心”为理由，放松学习时间、延长学习时间的理由在增加。 看到一半的假期，许兵还没有开始写论文。 软件学习的书也只是读了一章，他想起了以前的假期，自己决定的计划没有按时完成。 根据中青学校媒体的调查，在执行假期计划时，意志力不足( 63.19% )、客观因素或突发状况( 62.36% )、无法克服懒惰( 57.88% )、计划本身不合理( 33.06% )等因素导致计划执行 从福建泉州来的申丽假期开始，被要求自己读两本书，每天背单词，但结果是时间“睡着了”。 实际上，申丽从寒假一开始就应聘超市打工，每天“早上8点5分”的员工，占了她的大部分时间 申丽分析说“诱惑太多”“自己太懒了”，妨碍了她完成学习计划的途中。 每天定时打工已经很累了，所以能自己控制时间的学习很容易失去控制 假期即将结束时带来的紧迫感是促使她执行计划的动力之一 但是，遗憾的是，“这样的话，执行效果容易打折扣”。 合理的计划是工作一半的中青学校媒体调查显示，33.04%的被调查者没有为自己制定计划 安徽某高中四年级学生李甘说，没有计划基本上意味着虚无的时间 李甜刚考研完，她没有制定假期学习计划。 我想利用这个机会休息。 公布初试成绩，入学后准备复试 但是，新冠引起的肺炎疫情蔓延，李甜的学校推迟了返校时间，她想报考的大学也推迟了发表初试成绩的时间。 假期延长的消息一出来，李甜猛就意识到自己已经混乱地度过了很长时间，每天都不知道自己在做什么，时间“砰”地逃走了。 她必须让自己背单词，读专业的课程知识 “果然学习最能消除不安感，开始学习后我心情平静下来了。 “发现自己需要提高的一面，据此制定计划是件好事。 特别是在自主支配时间非常多的长假中，大学生特别需要制定计划，过有意义的假期生活 “华东师范大学传递学院专职辅导员何柳萍说 调查显示，82.99%的大学生认为有必要制定计划 制定计划很重要，如何制定计划也一样重要 对申丽来说，尽管有很好的计划，但是打工、学习等很多事项，疲惫的感觉使她无意识地放弃了一部分计划。 中青学校媒体的调查显示，58.80%的大学生认为计划合理合适是顺利执行计划的前提。 何柳萍说，计划能否按期执行，首先与人的自律性有关，其次计划是否有操作性，第三是周围的环境是否支持。 在上海某高中就读的大三学生张宁打算利用这个假期准备雅思。 她日程排满了 每天早上，张宁7点起床，和家人一起吃早饭后，7点45分坐在桌子前开始学习。 她上午听网上课，下午做听力和阅读练习 每天晚上，她和外教语音通话一个小时，练习口语。 睡觉前，复习当天学习整理好的错误语录、同义置换词、常用句。 “假期的时间很完美，就像上学的时候一样，很多突发状况打乱了计划，我可以用被封锁的时间系统地学习。 每天一点一点地完成计划，在笔记本上逐一检查完成的事项，给张宁带来了强烈的成就感 在这么满的假期里，有过不能学习的事情吗？ 当然，这个时候张宁经常出去散步，看英剧，放松娱乐，培养语感。 福建某大学方林准备备考信息传播学类研究生，他也充实了自己制定了工作与休息相结合的复习计划——读目标大学专业课的书籍和古典论文，背英语单词 计划每天按时间不具体，但他把大计划分割成几个阶段性任务，设置了完成阶段性任务的奖励。 看文案看与信息传播事业有关的电影剧 执行计划的耐心也是动力中青学校媒体的调查显示，68.77%的大学生认为自制力的强弱是能否顺利完成计划的最重要因素。 另外，计划合理性( 58.80% )、任务紧迫性( 37.95% )等其他因素也影响执行力 这个寒假，广西女孩必须在夏天给自己制定减肥计划 每天傍晚五点到七点，她去附近学校的操场跑十几圈 天气不好的时候，她也在家跳40分钟的健美操。 由新冠引起的肺炎流行后，夏天每天的活动范围是“从一楼到顶层”，运动计划没有受到太大的阻碍。 每天睡觉前，她还做几分钟仰卧起坐和平板支持。 “爸爸和妈妈都喜欢运动，他们几乎每天都和我一起运动。 ’在家人的陪同下，夏天相应的减肥计划更好地执行了。 “但是，新年啊。 美食又是一个巨大的诱惑。 所以一次又一次最重要的是 适应夏天的动力来自家人，方林的动力来自他在新冠肺炎病毒预防管理工作中受到的感动。 他想考国内有名的大学信息专业的研究生。 由于目标设定得很高，他经常陷入自我怀疑，学习计划暂时搁浅了。 他甚至想放弃研究生考试。 让方林恢复动力的是抵抗新冠肺炎一线报道的情报人员。 对于疫情，媒体客观、公正、包括人文关怀的报道使他敬佩、感动 他很佩服赶到有感染风险的疫区的记者。 “他们冒着危险冲上了第一线，报道了居民面临的问题 从一篇文章中，我看到了媒体人的社会责任感 ( 1月27日晚上，方林和父母打完招呼，关掉手机，戴上口罩，一个人在县城失控了。 “我真的能考上目标学校吗？ ”“我有必要在信息传达专家中进一步深造吗？ ’一个问题在他脑子里盘旋 走了十几公里后，他说:“有这么多多媒体人，我想我会努力的！ ”。 其次，他重新开始了学习计划，至今为止读了两本专业书和大部分论文 何柳萍建议大学生，为了顺利执行计划，执行者有足够的意志和动机做这件事。 如果计划能有趣，享受，好几次都不难。 其次，制定的计划需要切实执行，有具体步骤的短期计划更容易操作。 第三，与朋友一起执行计划，互相监督，委托父母朋友监督，可以创造有利的执行环境 “停课”需要合理计划新型冠状病毒疫情，打乱了大学生原本制定的计划，但为了防止疫情控制外出给了很多人更好地执行计划的时间和空间。 从武汉回到山东后，孙陈宸按部就班地完成了计划 上午复习4小时教师资格考试问题，下午和祖母一起收拾房间，聊天，购买新年用品 但是武汉瘟疫爆发后，她突然非常恐慌 “我这几天正好感冒了，每天都担心自己也会生病。 另外，接触了这么多亲戚和朋友，担心会传染给大家。 ”(孙陈宸马上搬到了刚装修好的房子里。 我不碰家人和邻居，也没去奶奶家吃饭。 除夕晚上，她在隔离的公寓里，看春节联欢晚会度过 当地社区的负责人要求她一天报三次体温，她积极合作 幸好她和家人都没有异常，在14天的注意期间后，她回家了，但依然很少出门。 没能和祖母一起去孙陈陈陈有点遗憾，她的学习计划执行得很好。 “因为不需要外出，所以我每天在家看书 她计划每天学习4小时，但实际学习时间反而达到了6到8小时 最近，为了预防疫情，多个大学发表了延期入学、实施网络课程的通知 这意味着大学生们在家更长，可以支配的时间越来越多。 根据中青学校媒体的调查，33.37%的大学生因外出减少按计划完成了计划 “以前，有个学生用WeChat的力矩晒单词打卡的记录，他说:“每次想去玩都学习英语，雅思7.5分不是梦。” 我觉得很好 何柳萍说，这样的环境适合读书和学习，假期延长，有必要取消派对、旅行、购物等休闲活动，有助于同学们的心情平静下来。 “现在网上授课、慕课很多，各大学也有网上授课系统。 另外，论文库是免费开放的，读书、学习、写论文都不会受到影响。 “何柳萍可以给大学生，疫情现在自己开始，做点力所能及的事件。 比如不相信谣言，不传达谣言等。 在自己理解情况的基础上，尽量与周围长辈和朋友科学普及的朋友和家人互相监督，不外出，不参加派对等 另外，要根据学校疫情对策的要求及时反馈自己的情况，合理安排假期的学习生活 “应采访对象的要求，除何柳萍外，文中的访问者都是假名)(原题目是:“疫情防控少，这个寒假怎么八成大学生认为必须制定假期计划”)(本文来自澎湃信息。

来源：人民视窗网