时讯:疫情防控个体防护，一篇搞定！

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瘟疫的持续科学预防管理

个人观察事项

目前，全球新冠肺炎疫情发展势头良好，国内少见病例，是秋冬季呼吸道感染的多发季节，新冠防治肺炎疫情和流感等呼吸道感染情况严重。

许多市民要经常观察个人防护，保持安全的社会交流距离，科学地戴口罩，洗手，经常通风，不堆，不凝聚，不聚餐，培养饮食制等良好的卫生习惯，提倡健康的生活习惯。

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由新冠引起的肺炎疫情常态化预防管理的情况

还需要口罩吗？

瘟疫常态化，很多时候可以摘下口罩，但在一些特殊的领域和地方需要戴口罩。

(1)什么情况下需要戴口罩？

戴口罩可以阻断空气和飞沫中的细菌、病毒，是预防呼吸道感染的最重要措施。 在疫情预防管理常态化的情况下，要评价是否佩戴口罩，首先要根据以下标准。

1 .中、高风险地区这样的地区风险水平戴口罩

2 .看放置的环境，人员密集，处于通风不好的地方或者长期呆在公共区域的，必须戴口罩。

有些服务领域和特殊职业，如公共交通工具司机和乘务员、餐厅、超市、百货公司服务员、幼儿园教师、医生、养老院服务员等，都需要戴口罩。

4 .出现咳嗽、咽痛、打喷嚏等呼吸道症状时，请戴上口罩，不要感染别人。

5 .如果一点场都是特别规定的，按照管理者的要求戴口罩。

在疫情防控常态化的情况下，口罩应该成为每个人不可缺少的日用品，建议平时随身携带备用口罩，必要时及时佩戴。

(二)戴口罩时，有那些观察事项吗？

1 .戴口罩前，摘下口罩后，要改善手的卫生。

2 .区分口罩的正反，不能戴在两面。

3 .不要和别人混合或共用口罩。

4 .紧紧握住鼻夹，把口罩对准脸颊，以免漏气。 戴口罩感到胸闷、气短等不舒服的情况下，请马上去室外开放的地方，取下口罩。

5 .运动，特别是剧烈运动时不要戴口罩。

6 .不要一次性重复使用医用口罩和医用外科口罩是限制次数，必须定期更换，不建议用清洗、消毒剂、加热等方法消毒后再采用。

(3)口罩应该怎么留下来清洁？

1 .再利用的口罩，可以在清洁干燥的通风所后面悬挂，也可以放在清洁通风的纸袋里。 口罩必须单独保管，以免相互接触，并显示口罩采用者。

2 .建议备用口罩保管在原来的包装袋中。 例如，不独立的包装保存在不一次性再利用的食品袋中，以免变形。

3 .如果口罩湿了、脏了、变形了，请迅速更换。 健康人采用的口罩只要根据生活垃圾分类的要求解决即可。

(4)一般公众如何选择口罩？

戴口罩是预防新冠引起肺炎和流感等呼吸道感染的比较有效的方法，保护自己，保护别人。 公众必须根据疫情的风险水平和环境选择适当的防护水平口罩，但过分追求高防护水平。

1 .在家、户外，没有人聚集、通风良好的情况下，可以不戴口罩。

位于办公室、购物、餐厅、会议室、工厂、面包车电梯、公共交通工具等人员多的地方

请不要一次性重复使用医疗口罩和医用外科口罩，在与他人近距离接触( 1米以下)时佩戴。

3 .有咳嗽和打喷嚏等症状的人。 不要一次性重复使用医用口罩和医用外科口罩。

4 .与在家隔离、出院的康复者共同生活的人。 不要一次性重复使用医用口罩和医用外科口罩。

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你为什么洗手？

能比较有效地预防呼吸道感染吗？

洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。 呼吸系统感染症不仅通过飞沫传播，还通过手接触传播，因此在日常工作、生活中，人手不断接触病毒、细菌污染的物品，如果不能及时准确洗手，手的病毒、细菌就会用手口、眼睛

洗手可以简单有效地阻断该路径，维持个体手的清洁卫生可以比较有效地降低呼吸道感染的风险。

(1)如何正确洗手？

洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的方法之一，正确的洗手很重要。

.用流动的水弄湿双手。

2 .取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。

3 .按照“七步洗方法”仔细搓洗双手至少20秒。

第一步是洗手。手掌，手指合着揉。

第二步，洗手洗背。 手掌在背上，手指交叉，沿着手指间隙摩擦。

第三步，清洗手指间隙。 手掌，交叉手指，互相揉。

第四步，洗背。 把手弯成空拳，把手指关节放在另一只手掌上，试着旋转一下。 交换双手进行。

第五步，洗拇指。 用一只手握住另一只手的拇指，试着转动。 交换双手进行。

第六步，洗指尖。 把一个指尖对准，放在另一个手掌上，试着旋转一下。 交换双手进行。

第七步，洗手腕。 握住一只手的胳膊，试着旋转一下。 交换双手进行。

4 .用流水把双手冲洗干净。

5 .舀点水，冲洗水龙头后，关闭水龙头(如果是感应式水龙头，就不需要这个步骤)。

6 .也可以用干净的毛巾或纸巾擦手，用吹风机吹干。

(2)我需要什么时候洗手？

为了不让疾病传到手上，要观察正确的洗手，洗手频率根据情况决定。

外出后，戴口罩前、摘下口罩后，接触眼泪、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏并用手遮住后，护理患者后，准备吃饭前、吃饭前、上厕所后，接触公共设施和物品后(例如扶手、扶手、物品

(3)外出洗手不方便怎么办？

外出洗手不方便的情况下，可以用含有75%酒精的手消毒剂清洁手，双手涂抹消毒剂，持续揉15秒钟。

特殊情况下，也可以使用氯或过氧化氢手消毒剂。 使用量充分，请充分弄湿手掌、手背、指缝、手腕等，充分搓双手后不要蒸发消毒液。

对公众来说，不洗手的消毒液不推荐作为通常的洗手清洁手段，只在用室外等没有条件的水和肥皂洗手的情况下采用。

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三、为什么不去人群多的公共场所呢？

公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，而且人与人之间很难保持1米的距离，一旦有病毒感染者，没有比较有效的防护，就容易引起人与人之间的传递，空气流动性差

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四、室内为什么经常打开窗户通风？

室内环境密闭，病原菌容易繁殖，人体感染的风险提高。

打开窗户通风可以比较有效地减少室内病原微生物和其他污染物的含量。

另外，阳光中的紫外线也有杀菌作用。 每天早上、中、晚上打开窗户通风，每次通风时间必须在15分钟以上。 寒冷的季节打开窗户通风要注意保温，不要感冒。

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五、在公共场所怎么做才能保护个人？

公共场所人流大，人密集，是疫情防控的重要区域，应尽量减少公共场所的活动，必要时注意个人防护。

(一)乘坐公共交通工具有那些观察事项吗？

1 .乘坐公共交通工具之前，准备好口罩、消毒湿纸巾、便携式免洗手消毒液等。

2 .戴口罩，尽量和别人保持1米以上的安全距离，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂挡住。

3 .在车站、机场、码头等地要积极协助监测体温、检查健康代码，尽量减少停留时间。

4 .上车时，请保持手的卫生，尽量不要接触扶手等，不要直接接触嘴、眼睛、鼻子。

5 .尽可能用代码支付等非接触支付方法支付。

6 .乘坐公共交通工具后，要正确洗手，确保手的卫生。

(二)去超市、百货商店等公共场合，那些所有的观察事项？

1 .遵守场所管理规定，进入场所时根据需要戴口罩，测量体温，出示健康代码。

2 .列购物清单，尽量减少购物停留时间。

.购物、结账时尽量和别人保持1米以上的距离，优先支付非接触的扫描方法。

4 .乘坐电梯时，优先乘坐电梯，需要乘坐电梯时戴口罩。

5 .回家后马上洗手，改善手的卫生。

(3)去海南农业贸易市场买东西有那些观察事项吗？

1 .配合体温检查。

2 .搞好个人防护:在低风险地区的农业贸易市场必须携带口罩。 在人多的摊位购物时，必须戴口罩。 中高风险地区的客户进入农业贸易市场必须戴口罩，选择商品时戴手套。 优先支付扫描费用的方法。

3 .加强个人卫生:嘴巴、眼睛、鼻子、打喷嚏时等不要用脏手。 咳嗽打喷嚏，纸巾，用胳膊捂住口鼻。 离开市场后，马上洗手，有条件的情况下，可以随身携带速干性的手消毒剂。

4 .购买冷冻食品时，尽量不要直接动手。 回家后迅速地洗肥皂或洗手。 食品加工前要仔细清洗，以免水花飞溅。 加工时观察生熟，煮好再吃。 保存时，最好独立密闭包装保冷袋。

(四)在餐厅吃饭时，有那些观察事项吗？

1 .选择间隔宽、通风良好的地方就座，尽量减少人的聚餐。

2 .尽量错开高峰期吃饭，不拥挤人。

吃饭前要清洁双手。

4.2人以上吃饭时，要进行一次性筷子、勺子或饮食限制。

5 .尽可能以在线和扫码等非接触方式进行订单和支付。

(5)去室内娱乐场所应该观察什么？

室内娱乐场所主要包括电影院、歌舞厅、酒吧、健身房、游泳馆等，人员凝聚性强，不仅流动性大，而且空间相对密闭，通风不好，所以公众必须去这样的地方特别观察保护。

1 .根据场所实施的限流限量、预约费用、错误的高峰入场等措施。

2 .遵守场所管理规定，进入场所时根据需要戴口罩，测量体温，出示健康代码，进行实名登记。

3 .有序入场和退场，保持社会交流距离，不拥挤。

4 .迅速洗手或用不洗手的消毒剂保持手的卫生。

(6)事务所怎么防护？

1 .遵守工作场所的防疫措施和规定。

2 .配合体温检查。

3 .不要带病上班，如果出现发烧等身体不适，必须马上向公司报告，马上去医院就诊。

4 .职场上，必须戴口罩，洗手，1米的社会交流距离，打开窗户通风，不要凝聚。

5 .坐电梯的时候要看和别人的距离，尽量不用手直接触摸按钮。

(7)去医院的时候，怎么做个人保护？

1 .就诊者必须提前理解就诊过程，缩短医院停留时间。

2 .全身戴口罩，自己进行体温测量、出示健康代码、实名登记等。

勤洗手或用不洗手的消毒剂保持手卫生，不要触摸眼睛、嘴、鼻子。

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学生应该去学校遵守那些防护要求吗？

1 .学生必须遵守所在学校的防疫措施和规定。

2 .根据学校的要求每天监测和报告体温。

.一次也不随身携带医疗用口罩，低风险地区校园内的学生不需要戴口罩。

在校期间，不离开座位，不排班，不吵闹，凝聚少。

5 .饭前、便前、便后、接触垃圾后、采用运动器械等公共物品后、接触眼睛、嘴、鼻子等部位前，请正确洗手。

6 .排队吃饭的时候要和别人保持距离，不要一起吃饭，减少对话。

7 .学生在上学、上学的路上，尽量建立家庭、学校的“两点一线”，不要进行不必要的外出活动。 最好用步行、自行车和私家车的方法上学。 乘坐公共交通工具和校车时，必须观察个人防护，戴口罩，与他人保持合理的距离，中途不要接触公共交通工具的物品。 到了学校或者回家后，请马上洗手。

8 .出现发烧、咳嗽等症状时，严禁立即如实报告学校，立即到医院就诊，带病上课。

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你为什么宣传伙食制，用筷子勺子？

研究表明，幽门螺杆菌、甲肝病毒等消化道病原微生物用唾液污染筷子、勺子，污染食物，感染其他饮食者。

1 .很多人吃饭时提倡使用餐制，使用筷子勺子，避免个人采用的餐具污染公共食物，对减少口腔疾病的风险，减少交叉感染是有效的。

2 .使用筷子勺子的话，剩下的饭菜可以放心打包或分装，减少食物的浪费。

3 .宣传饮食制，使用筷子勺子是最简单有效的卫生防病习性，是文明健康的生活习惯。

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在家庭中如何实施

你用分开吃饭的方法和筷子勺子吗

1、固定餐具:家人固定餐具。 也就是说，每个人都采用自己的碗、筷子、勺子、杯子，从外形、颜色上进行区别。

.套餐:在盛各菜盘、盘子、锅等食物的容器上放置筷子勺子，分别用筷子勺子夹食物，用自己的碗、筷子、勺子吃饭。

3 .儿童饲养:鼓励孩子早点独立吃饭。 对于不能吃饭的婴幼儿，父母和监护人必须用适当的方法感受孩子的食物温度，不用嘴就试试孩子的食物，和孩子共用餐具。

4 .父母的榜样:小时候是培养良好习性的重要时期，父母必须为孩子树立榜样，养成使用筷子勺子的好习惯，并多次坚持。

资料来源:省疾病控制中心

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原标题:“疫情对策个体保护，1篇解决！ 』

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来源：人民视窗网