时讯:一岁以上幼儿可直接用杯子喝牛奶？营养师：牛奶被黑得太严重

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你还在为孩子喝牛奶而烦恼吗？ 今天丁当妈妈想撕牛奶。

写牛奶是因为我看不到牛奶变得这么黑。 牛奶从小就是大个子需要的，是非常重要的食物，没有写的话对不起我辛苦合格的营养师证。

在大部分发达国家婴儿的饲养指南中，有人建议1岁以上的婴幼儿可以直接喝牛奶，可以使用杯子而不是奶瓶，奶瓶长期影响牙齿的发育。

1岁前不推荐牛奶是因为牛奶的盐分和蛋白质比母乳和奶粉高，宝宝肾脏的负担增加，有可能引起过敏。 牛奶中铁的含量不足，不能满足宝宝的营养诉求。

所以在1岁之前，母乳和牛奶更适合宝宝。 1岁以后，基本上什么都可以吃，所以不需要依赖昂贵的奶粉。

暂且不说婴儿奶粉的安全性，长时间喝配方奶的婴儿可能比喝母乳、牛奶的孩子更容易胖。

据中国营养学会报道，中国2-3岁孩子的膳食钙为每天600mg，4-5岁孩子为800mg。 及乳制品中钙含量丰富，吸收率高，是儿童钙的最佳来源。

每天喝300-400ml的奶或相当数量的乳制品，可以保证2-5岁孩子的钙摄入量达到适当的水平。 牛奶中的钙、钾、锌、磷、镁、维生素a、维生素b2、维生素b12等必需营养素比较丰富。

我不能饿着喝牛奶吗？

根据多个调查，9成以上的中国人患有乳糖不耐症，喝含有乳糖的牛奶会发生肚子不舒服、肠鸣、腹泻等。 因为肠子里缺乏消化分解乳糖的酶——糖化酶。

但是大部分宝宝都不会失去这种酶。 因为他们从小就吃母乳和配方奶，体内一直存在这种酶。

成人是不经常喝牛奶引起的糖化酶退化。 这个数据也表明中国人的奶饮用量很长时间都没有达到标准。

所以宝宝可以饿着喝牛奶。

喝牛奶之前需要煮沸吗？

牛奶不需要煮沸后再喝。 再次煮沸会破坏部分牛奶营养物质。 在早市买的鲜奶例外，未灭菌的鲜奶需要煮沸后喝。

但是，个人推手推车销售的奶制品，虽说是新鲜的，但当当妈妈不让孩子喝还是有企业品牌的保障，你说呢？

喝牛奶的最佳时间

早上和晚上是喝奶的最佳时间，通常饭后30分钟睡觉前喝牛奶就可以了。 早餐后喝牛奶可以保证孩子一天的营养。 晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，也有助于人体营养成分的吸收。

喝了一定要给孩子刷牙，别忘了睡觉前上厕所。

如何选择奶制品

一岁以上可以喝纯牛奶。 我选丁选牛奶不太固定的品牌。 总是什么样的促销力大的话会做什么？ 反正我也不会囤货。 我们家人口也很多，怎么费事？ (好几次我都是粗女人的纸)。

牛奶保质期长是因为有高温杀菌的效果，所以放防腐剂的孩子们说一定是你们想的。 防腐剂也很贵啊。 你做吗？

另一方面，选择巴氏奶(保质期4~7天)还是选择盒装牛奶取决于自己的喜好，如果家附近有巴氏奶站，或者有固定的送奶企业，那是很好的选择。

盒装的奶在营养价值方面比巴氏的奶缺乏的只有一些热敏性维生素，所以妈妈们不需要烦恼。 毕竟，我们的娃也不指望用牛奶补充维生素吗？

我不喜欢牛奶和乳糖不耐症的1岁以上的宝宝，酸奶也是个好选择。 市面上的酸奶大多含糖量很高，母亲们可以在家做酸奶给宝宝吃。 第一营养素全部存在，益生菌也在增加。

如果觉得酸的口感不好的话，加入少量的糖或者搭配糖度高的水果吃，口感和颜值都是一流的。 我总是背着妈妈喝冷酸奶。 小妞很爽快，没有拉肚子的事。 ）

奶酪好吗？

奶酪是浓缩的牛奶，是孩子补钙的好助手。 遗憾的是，市面上销售的很多儿童奶酪，由于盐含量高，不适合3岁以下的孩子吃。

妈妈们会说，我给宝宝吃的奶酪含糖哦，一点也不咸，一定没有盐！ 其实不然！

买奶酪的时候，后面的营养标签上会显示钠的含量。 中国营养学会建议1~3岁的幼儿在650毫克以下，再大一点的孩子在900毫克以下。

如果孩子特别喜欢吃，请尽量选择钙含量高、钠含量比较低的产品。

牛奶不能和七七八八配合吗？

谣言止于智者。 这个牛奶的谣言不要太多。

牛奶不能和巧克力一起吃吗？ 你怎么能享受巧克力牛奶之情？

牛奶和多利安生产砷吗？ 不着火的多里安千层会变成鹤顶红吗？

牛奶和橙汁不能一起喝。 橙汁的酸度很高，和牛奶一起喝会凝固吗？ 你考虑过胃酸的感觉吗？ 结块怎么样胃酸酸，牛奶在肚子里凝固。 喝了试着吐一下。

柿子，鸡蛋……都是谣言！

不，有些是对的。 牛奶不能用来送药。 除了牛奶、茶和果汁，不行，老实喝白开水。

在生活中，食物相克的说法也非常多。 专家说，大部分可能会影响吸收，有些是虚假的。

豆浆不能代替牛奶。 豆浆只有牛奶钙含量的十分之一。

上市于乳饮料市场的复原乳乳饮料不属于牛奶。 看原料表一目了然。

丁当妈妈不建议宝宝喝这些东西。 糖分和香料会喜欢宝宝，不利于良好的饮食生活。

但是，对于大宝宝，像丁丁一样上学的孩子，偶尔喝也没关系。 从小就养成良好的习性，多吃自然的食物，长大后孩子也会无意识地拒绝任何加工后的味道。

牛奶会引起性早熟吗？

受不了最后散布谣言，牛奶会引起性早熟吗？ 假的！

牛奶的利润这么多，不要为成千万人给孩子喂奶的问题而烦恼。 大胆给孩子喝牛奶吧。

坚强的民族，从一杯奶！ (本文来自澎湃信息，越来越多的原始信息请下载《澎湃信息》app )

来源：人民视窗网