时讯:一到冬季就皮肤瘙痒？除了挠，你还需知道这些！

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到了冬天，很多人会感到皮肤发痒。 这是因为在寒冷的冬天皮脂腺的分泌减少，皮肤表面细胞的更新时间变长，容易引起各种各样的皮肤瘙痒症。 今天我们来谈谈冬天皮肤的痒！

挠和洗澡有助于解决发痒吗？

挠和洗澡是解决发痒的最直接的两种方法，但挠的话会形成恶性循环。 挠皮肤损伤角质形成细胞，产生炎症反应和多种递质，进一步刺激神经纤维使大脑皮质感到神经中枢发痒。

抓挠，过度摩擦会破坏皮肤的屏障。

如果洗澡过多或变暖，皮肤本来就干燥，皮脂就会失去润泽。

揪出你瘙痒的原因

止痒，减少发痒是很重要的。 发现身体不知道原因的发痒时，必须依次调查这些原因。

过敏原:判别是否是接触某个过敏原产生的过敏现象。

皮肤本身的问题:湿疹、银屑病、荨麻疹、接触性皮炎是最常见的瘙痒性皮肤病。

内脏疾病:如糖尿病、甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤等，这种瘙痒值得重视，必须及时就诊。

干燥引起的皮肤发痒，一到秋冬季节多具有发痒等明显的季节性。 但是，如果出现了“反季节”，比如春天、夏天也有类似的情况，所以建议去医院检查。

6秋冬引起瘙痒

1 .没有必要每天洗澡

秋冬季节不需要每天洗澡。 特别是中老年人。 浴室的温度不能太高。 40℃左右就可以了。 时间最好是15分钟左右。

2 .不使用或不使用沐浴露

沐浴露是化学合成洗涤剂，长时间过度使用会引起干燥、特应性皮炎等。

你最好选择中性和弱酸性的沐浴露。

3 .洗澡后涂保湿霜

洗澡后，在胳膊和腿上涂上保湿霜缓解干燥开裂、发痒等症状，凡士林、硅油等是很好的选择。

4 .选择纯棉内衣

柔软、刺激少的衣服不会进一步扩散瘙痒，可以提高透气性。

内衣要柔软，棉织品好，尼龙和毛织品的衣服不要贴身。

5 .多吃滋润肺生津的食物

多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，可以减少体内水分的流失。

也可以吃梨、百合、枣、莲子、银耳等润肺生津的食物。 不吃或少吃辣的食物。

6 .不要太咸了

不要吃或吃辛辣等刺激性食物，不要吃新鲜蔬菜，不要喝酒，不要喝浓茶或浓咖啡。

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资料来源|科普长沙生命时报

原标题:“一到冬天皮肤就发痒？ 除了刮以外，你还需要知道这些！ 』

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来源：人民视窗网