时讯:一场掏空钱包的骗局：被商家吹上天的4种保健品

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最近，一个朋友问艾先生:“艾先生，我爸爸两年前做了小手术后身体素质一直不好，我听说人蛋白粉会危害肾脏，让他买几罐吃，现在陆陆续续吃了三年，我爸爸 普通人可以吃蛋白粉吗？ 有什么影响？ ”。

蛋白粉是近年兴起的保健食品，连孩子的身体、老人都提高了免疫力，蛋白粉似乎受到大家前所未有的尊敬和迷恋。 那么，蛋白粉到底是什么呢？ 那真的能强健身体，提高老人的身体素质吗？

网红蛋白粉有什么“奇效”？

蛋白质是人体结构和功能的基础物质，是人体必需的营养物质，已知没有蛋白质就没有生命。

蛋白粉总体上可以分为乳清蛋白粉和植物蛋白粉两种。

乳清蛋白粉是以牛奶为原料，使用先进技术从那里分离提取的蛋白质，被“蛋白之王”推着。

植物蛋白粉来源于大豆，相对来说植物蛋白粉的营养价值不及乳清蛋白粉，但也可以维持人体的正常生理诉求。

近年来，人们越来越推崇健康运动的理念，蛋白粉也因为采用了携带方便、吸收利用率高、营养丰富等优点，而迷恋于大家，特别是广大健身迷的基本人手一罐。

普通人能随便补充蛋白粉吗？

那么蛋白粉真的像网友的传闻一样不可思议吗？ 普通人不需要特别补充蛋白粉吗？

其实，健康的身体素质是需要多方面健康的生活习惯为基础的，想通过服用蛋白粉达到强身健体的效果是“简单粗暴”，不是马上就有有效的效果。

蛋白质的首要作用是纠正机体蛋白质营养不良，不是适合所有健康个人的补充剂，而是创伤、烧伤、大面积皮肤崩溃、外科大手术后肿瘤放疗和化疗等引起蛋白质严重损失，机体负氮素巴

处于生长发育期的少年儿童、孕期及哺乳期的女性及胃肠功能弱的老年人也可以在医生的指导下适当补充蛋白粉。

对有痛风、结石、心脏病、心血管病的人，要警惕不要乱用蛋白粉。 蛋白粉摄入过多，身体无法代谢的情况下，容易给肝脏和肾脏增加一定的负担，导致内分泌失调。

除了蛋白粉，这些所谓的健康食品也不需要补充！

蛋白质是人体必需的重要营养素之一，蛋白质长时间供应不足会导致免疫功能下降、水肿、肌萎缩等。 但是，对健康人来说，如果一天的食物摄取比例合理，品种齐全，蛋白质就不会显着不足。

健康不是吃健康食品吃的，而是健康的生活习惯达成的。 除了蛋白粉以外，以下所谓的健康食品如果不特别需要，也不需要追加补充。

1 .葡萄籽

众所周知，近年来辅食在葡萄籽中很流行吧。 许多制造商抓住葡萄籽提取物，以清除自由基、抗氧化等作用为环境，开发了各种葡萄籽保健产品。

但专家表示，葡萄籽保健品有一定的服用禁忌。 例如，有凝血功能障碍的人、孕妇、准备怀孕的人、母乳喂养的人最好不要吃。 否则，病情会更加严重，有可能危害健康。

2 .酶

酶，即酶，在生命活动的每个阶段都离不开酶的参与。 减肥是现在引起人们关注的话题，酶是很受欢迎的减肥“神器”，近年来在日本、台湾大卖的食用酶成为减肥的必需品。

很多酶商说自己的酶制品可以减肥，改善消化系统，治疗胃病，关节炎，防止癌症等魔法作用，但这些效果基本上是模糊的，完全不可靠。

健康人体不缺乏必要的酶，酶的补充只需通过注射直接进入血液即可作用于人体，口服给药无效。

不管我们吃什么“酶”，酶都不会被胃液完全分解，被肠道吸收。

所以，“包百病治疗”只不过是营销口号，很多人也因此陷入智商税诈骗。

3 .鱼油

这几年，鱼油胶囊特别受欢迎。 据说能降低血清脂质、软化血管、预防心脏病，最适合中老年人，但现在很多研究的结论表明鱼油还没有确定降低心血管病和癌症发生风险的作用。

专家认为，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃会对人体造成损害，吃鱼油的营养价值比直接吃鱼好。

如上所述，健康不是由吃健康食品而是由健康的生活习惯来实现的。 现代的很多人以“一边吃健康食品”的各种不健康的生活习惯穿透自己的身体。 这种行为本来就是恶性循环。

健康食品不是灵丹妙药，而是面对同样的不明确性，比起冒险吃所谓的养生保健品，从现在开始，努力养成良好的健康生活习惯。

参考资料:

[1] .蛋白粉的适用者有讲究，请不要再吃错了[j] .中国食品，( 19):154

[2]周雯、黄亦琦.葡萄籽及其保健功能研究应用综述[j] .今天药学，24(07):549-552。

原标题:“掏空钱包诈骗:被商家吹上天的4种健康食品，必须慎重购买”

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来源：人民视窗网