时讯:一杯搞定炎热夏日，smoothie就是这么神奇~

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原创每天心情都很好的黄小厨

色彩鲜艳的smoothie

我每天心情都很好

遇到甜水果和松脆坚果、香醇的酸奶时，是什么美妙的饮料？

多种口感的奇怪碰撞，使味蕾在一瞬间感受到丰富的层次感。 玻璃冰冷，薄荷叶清新，堆积的籽粒，五彩缤纷的颜色一圈又一圈，你怎么这么美？ ��

与热和融化的冰相比，冰爽光滑的思慕雪真是一件很棒的消暑圣品，按照黄厨师的步骤操作，让你的味蕾体验狂欢吧。

燕麦片100g /核桃50g

腰果50g /香脂20g /盐3g

蜂蜜50g /草莓400g /两个香蕉

250g /酸奶30~50g /牛奶/两片薄荷叶

1

把核桃、腰果、巴丹放在保鲜袋里，挤一挤准备。

2

将燕麦粥、核桃、巴丹、腰果均匀混合在40g蜂蜜和3g盐中，摆在烤盘上预热到155度，烤约5~10分钟，制成茶色完全冷却后准备好。

3

请在搅拌机里放香蕉、冷冻草莓、酸奶、牛奶、蜂蜜，盖上盖子后搅拌到光滑为止。

4

把做好的思慕雪放进杯子里装满9分钟，撒上坚果燕麦片打碎，最后加上薄荷叶饰。

5

可以达到高颜值、低脂、营养、健康的思慕雪。

我想要清凉可口的味道，也保证超高的颜值。

能兼顾我们想法的是

恐怕是一杯思慕雪

◎烘烤时为了不提高观察温度，用自家的烤箱决定温度差。

◎做思慕雪的时候，如果感觉酸的话可以加入一点糖和蜂蜜来提高风味。

夏天到了，吃水果正好在当时！

炎热的夏天，有人喜欢水果吗？

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原标题: "一杯搞定炎热的夏天，smoothie这么不可思议"

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来源：人民视窗网