时讯:叶诗文无缘400米混合泳决赛，她曾患“中度抑郁”整夜失眠

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叶诗文在女子400米混合泳预选赛上。

北京时间8月7日凌晨，叶诗文在女子400米混合泳预选赛中排名第27名，决赛无缘。 年喀山游泳世界锦标赛上，叶诗文的400米混合泳也没有进入决赛。

从伦敦到里约，叶诗文经历了很多痛苦。 脚踝里的骨头给20岁的她带来了职业生涯最大的挫折，经历了发育问题而困扰，而且“小叶”给了自己很多压力。

她在面对澎湃情报记者时，曾经坦白“中度抑郁”，但对里约的行动来说金牌可能不是最重要的。

叶诗文还能打两百米混战。

中度抑郁？ “小叶”带什么减压？

“不管以前怎么做运动量，她睡一天就会康复，好像没累过”叶诗文这位浙江队友傅园慧特别羡慕的能力随着年龄的增长消失了。

年开始叶诗文训练中的血乳酸值一直很低，这意味着她的身体容易疲劳，客观上也影响了她这两年的训练质量。

年，叶诗文不小心扭伤了脚踝，从此指甲大小的骨头慢慢地撕裂了她的竞技生活。

“这期间，我心里特别焦虑，思想负担很重，心里特别想出了成绩。 我是给自己带来很多压力的人，所以心理负担很重的时候，整晚都睡不着。”

在全国游泳锦标赛上遭遇了胃痉挛。

到目前为止，出现在大众视线中的叶诗文是个笑着的阳光女孩，但在乐观的外表下，她内心的辛苦并不为人所知。 “我很强，特别是我取得过好成绩，想在心里游得更好”。

与自信一起减退的是叶诗文的才能。

“叶诗文不是不行吗”“叶诗文不太容易重演”，外界杂乱的声音也给叶诗文带来了越来越多的负担。

叶诗文告诉澎湃情报记者，到目前为止，由于成绩不好，压力过大，得了抑郁症。 “最初心理医生给我做了测试，结果是中度抑郁。 我觉得有点夸张”

游泳队为她聘请心理专家，帮助她整理心情，她平时也用读书等方法减压。

叶诗文用读书等方法减压。

“以前在训练后看电视剧和电影，现在大部分的业馀时间都用于阅读和学习。 ”。 叶诗文说，看书和学习英语给身心带来了良好的契合。

男子网络世界排名第一的德约科维奇的自传《一发胜利》，给叶诗文带来了巨大的利益。

在这个副标题《我14天的身心逆转计划》的自传中，德约科维奇写道，为了应对激烈的竞争，对饮食有严格的要求。 “不同的食物对人体有不同的影响，只要选择正确的食物就会带来越来越多的正能量。 ”。

叶诗文说，在康复小组的帮助下，他正在尝试改变食谱。 早餐尽量是牛奶和鸡蛋，午餐以海鲜和牛肉为中心，晚上尽量少。

“小叶”参加长跑。

她偷偷给自己加量

这几年，起伏的体重问题也一次限制了叶诗文的成绩。

原游泳队教练陈运鹏对澎湃情报记者说:“以前叶诗文的优势是身体轻，划水效果好，冲刺能力强，但随着发育期的到来，体重增加，身体位置也变低，划水效果不明显，爆发力也不如以前。

不是叶诗文的每个问题，前奥运会冠军罗雪娟承认自己发育时，1~2周加重了5公斤，他说:“发育后体重增加了，但需要适当控制体重。”

但是闭上嘴不容易。 特别是完全停止薯片和巧克力派最喜欢的点心。 但是形成了“小叶”。

年喀山世锦赛前，叶诗文减重4公斤，但从喀山到里约，迅速摆脱体重困境显然不是一朝一夕的事件。

关于属于女性隐私的这个话题，叶诗文不可避免地说:“体重控制得很好，康复团队也在饮食和身体运动两方面制定了比较的计划。 ”。

为了里约，叶诗文真的做出了多重牺牲。

叶诗文每天训练、康复八九个小时。 “其实，我的心很着急。 脚踝手术后的教练让我练习一点脚。 我也在偷偷摸摸量。 ”。

金牌上阔达“小叶”。

“我认为金牌不是衡量成功的唯一标准。 我不怎么烦恼金牌。 对我来说，经历那么多，能超越自己是成功的。 ”。 (本文来自澎湃信息，越来越多的原始信息请下载《澎湃信息》app )

来源：人民视窗网